高糖饮食有哪些危害？高糖（指蔗糖、糖浆、果糖、葡萄糖、蜂蜜等添加糖，不包括淀粉和水果等）饮食并无统一界定标准。一般建议每日添加糖最多不超过50克（10%总能量），最好不要超过25可（5%总能量）。过多的糖有可能引起以下健康问题：1.体重增加（发胖）2.心脏病3.糖尿病4.高血压5.龋齿6.痛风7.脂肪肝8.加速衰老9.情绪问题Diabetes: 12 Ways Too Much Sugar Harms Your Body.MD on 5/21/2018.Medicinenet.
高糖饮食有哪些危害？高糖（指蔗糖、糖浆、果糖、葡萄糖、蜂蜜等添加糖，不包括淀粉和水果等）饮食并无统一界定标准。一般建议每日添加糖最多不超过50克（10%总能量），最好不要超过25可（5%总能量）。过多的糖有可能引起以下健康问题：1.体重增加（发胖）2.心脏病3.糖尿病4.高血压5.龋齿6.痛风7.脂肪肝8.加速衰老9.情绪问题Diabetes: 12 Ways Too Much Sugar Harms Your Body.MD on 5/21/2018.Medicinenet.
高糖饮食有哪些危害？高糖（指蔗糖、糖浆、果糖、葡萄糖、蜂蜜等添加糖，不包括淀粉和水果等）饮食并无统一界定标准。一般建议每日添加糖最多不超过50克（10%总能量），最好不要超过25可（5%总能量）。过多的糖有可能引起以下健康问题：1.体重增加（发胖）2.心脏病3.糖尿病4.高血压5.龋齿6.痛风7.脂肪肝8.加速衰老9.情绪问题Diabetes: 12 Ways Too Much Sugar Harms Your Body.MD on 5/21/2018.Medicinenet.
