高血糖是指血糖值高于正常范围（空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下）。高血糖患者在日常生活中可谓是小心翼翼，有很多事情都是需要特别注意的。那么，今天我们就来聊聊这个话题：高血糖患者饮食需要注意哪些方面？除了饮食，高血糖患者在日常生活中应该注意些什么？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
高血糖患者饮食需要注意哪些方面？
1.多吃膳食纤维丰富的食物
膳食纤维能够起到降低血糖的作用，并且能够改善患者的糖耐量，这样血糖就可以控制的非常好，膳食纤维比较高的食物有燕麦、山芋等等，这些食物价格也不贵，血糖高的人可以适当食用。
2.摄入足够多的优质蛋白
人体需要的营养要有保证，每天必须摄入足够多的优质蛋白，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、家禽、牛奶等等。这些优质蛋白摄入之后身体需要的营养就有保证了。
3.微量元素的补充
血糖偏高的人非常容易出现血钾偏低的情况，这对身体也是没有任何好处的，所以需要适当吃一些含钾高的食物，比如香蕉。
4.维生素的摄取
维生素是每个人生存必需的一种营养元素，而且维生素的摄入能够让大家的免疫力增强，不容易出现一些并发症。比如B族维生素就有改善神经症状的效果。
5.脂肪是大忌
糖尿病患者需要遵循的饮食原则是低糖低脂，虽然脂肪的摄入并不会直接影响到血糖，但是身体里面的脂肪变多了会间接影响到血糖。
除了饮食，高血糖患者在日常生活中应该注意些什么？
1.定时定量运动
每天都要有一定量的运动，餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，体育锻炼不能从事剧烈的运动，标准以微汗即可。因此提倡以每天散步1到2小时为宜。
2.定期测血糖
对于高血糖患者来说，最重要的就是控制好血糖，不能一下很高，一下很低，要保持在一个相对稳定的值，所以要注意定期测血糖，了解血糖情况。
3.按医嘱，坚持吃药
有些糖尿病患者在发现血糖降下去后就擅自停药，这是不安全的，除非医生说了可以停才能停。
4.控制体重
肥胖是高血糖的重要促发因素之一，肥胖可使胰岛素受体异常，使脂肪、肌肉等摄取和利用葡萄糖减少；多食及肥胖、妊娠、少动、年龄增长等，均为高血糖的促发因素。因此，对于体重超重者，控制体重有利于胰岛素受体异常的恢复，是防治糖尿病的重要措施。
最后，提醒大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，照顾好自己的身子哦！
