当女性怀孕之后，需要改变一下自己平常的饮食习惯，来确保腹中胎儿的正常发育。在孕期多吃一些瓜果蔬菜，比较有利于胎儿的智力发育，会让胎儿出生之后更加的健康聪明。但是并不意味着可以无节制的吃，因为水果中的糖分比较高，如果吃得太多，那么也会产生一些不好的影响。孕期饮食有讲究，这4种水果孕妇可以任性吃，对胎儿发育有好处！
这4种水果孕妇可以放心吃，对胎儿发育有好处
1、苹果
在冬季，苹果也可以说是一种比较常见的水果，而且价格也不高。在怀孕期间，宝妈不妨多吃一些苹果，可以帮助降低孩子出生之后患上哮喘的概率。而且苹果的营养价值非常丰富，其中的细纤维含量是比较高的，可以促进胎儿大脑皮层边缘部海马体的发育。可以让胎儿更加的健康和聪明，宝妈不妨多吃一些。
2、猕猴桃
在怀孕期间尽量吃一些应季的水果。猕猴桃通常在9月份成熟，人们会把它摘下来放起来，储存一段时间，让猕猴桃熟透之后口味口感会更加的好，所以在秋冬季节是吃猕猴桃的一个比较好的时期。在冬季多吃一些猕猴桃，可以有效地预防感冒和增加人体的抵抗力。猕猴桃的营养成分非常丰富，维生素的含量非常高。在怀孕期间多吃一些猕猴桃，不仅可以保护宝妈的健康，而且也可以促进胎儿的发育。
3、西柚
西柚是比较常见的一种水果，其中含有比较丰富的叶酸。叶酸对于胎儿的正常发育来说是起到非常重要作用的。可以有效地降低神经管畸形的出现。还可以有效地缓解妊娠高血压以及胎盘早剥的发生率。所以在冬季，西柚可以说是怀孕的妈妈们，比较好的一种选择。
4、香蕉
在怀孕期间很多孕妈都会出现便秘的情况，这个时候可以多吃一些香蕉，可以有效的缓解这种症状。而且香蕉当中还含有比较丰富的钾元素，有效的保护姨妈的心血管，还可以起到降血压的作用。香蕉中的叶酸也可以有效的防止胎儿出现畸形的情况。而且也比较容易在市面上买到，所以宝妈不妨多吃一些。
