宝宝营养不良？很有可能是因为日常中没有保持良好的饮食习惯造成的，特别是下面几大细节点。
一旦养成吃饭不专注的习惯之后，就久而久之会对他的胃口造成很大的伤害，那么正确的饮食习惯和方法应该是怎么样的呢？又能通过什么方法健康饮食呢？宝妈奶爸不如从这几点入手。
1、食物不新鲜，根源处避免
吃饭时孩子各种调皮捣蛋也很让人头疼很多妈妈感叹，每次陪孩子吃饭都是一场灾难，怕他们吃不饱，吃不好，但是他们偏偏不领情。
对家长来说，不仅要让孩子好好吃饭，而且还要保证孩子食物的新鲜、有机营养。父母如果从小的时候不重视，长期下来很可能成为威胁孩子身体健康的隐患。所以在宝宝的进食上，父母一定要注意食材的新鲜营养。
2、就餐时间混乱，饮食需规范
妈妈们每次给宝宝，不要太多的食物，当宝宝肚子饿的时候，自然就会想要向你索取食物，所以，当宝宝饿的时候就给他多吃一点，不饿的时候就少吃一点。
要尽量尊重宝宝的意愿，而不是无节制的给宝宝喂食。妈妈们最好给宝宝订下就餐的时间，养成一个就餐的好习惯。
3、饮食区域随意化、固定区域
孩子的不良吃饭习惯跟我们大人的饮食习惯以及对孩子的喂养习惯都有关系。爸爸妈妈如果在吃饭的时候不是也是不专注的，散乱的，那宝宝就会学像爸爸妈妈，也会是不专注。
所以最好的办法是，让宝宝跟爸爸妈妈在同一块区域吃饭，家长最好在每次进餐前关闭电视，播放一些轻柔的音乐，并坚持让宝宝坐到餐桌前吃饭，为宝宝营造一个温馨的进餐环境。
4、挑食偏食很难缠，根源处找问题
宝宝偏食厌食，对食物没有什么兴趣，这样不仅影响孩子的营养吸收，对培养宝宝独立吃饭也是一个很大的障碍。如果宝宝缺锌，缺乏微量元素，也会导致食欲不佳，对食物不感兴趣。
所以作为父母来说，有条件的的话，可以在平时给宝宝补充一些膳食纤维，平时在吃饭，吃前不要让宝宝吃过多的零食，这样会让孩子积食，到了饭点也不想吃饭，这样长期下去肯定会造成食物减退的。
改掉以上的不好的饮食习惯，爸爸妈妈好好观察，并找出原因，从此让宝宝从此爱上吃饭。
